身体健康，拥有长寿体质是所有人的梦想，历年各个国家也有“长寿老人”，不免让人有点羡慕，同样都是人为什么他们的寿命就可以那么长，而有些人还没有活到70岁就离开了，甚至还未到中年身体就开始出现大大小小的问题。
贝时璋是中国科学院“最长寿院士”，他活到了107岁的高寿之年！98岁以前，除了体检，他没有进过医院。100岁时，他依旧思路清晰、精神奕奕。因此，很多人询问他长寿的秘诀。关于养生之道，贝时璋生前总结了四条：宽厚待人，淡泊名利，饮食清淡，适当运动。
陈立夫，曾经是蒋介石的机要秘书，在中国历史上，也是一个有影响力的人，可能有的人对于它的履历没多少了解，但知道他是一个长寿之人，因此，对于他的长寿经验，也就会比较感兴趣，想要从中学习一二，对帮助自己获得长寿或许能有启发。
起源于北宋有着800多年的历史的八段锦被誉为“千年长寿操”为什么说八段锦“一个动作就是一味药”？怎样练习八段锦效果更好？今天小编和你一起了解练八段锦的好处居然这么多练关节、健脾胃畅气血、安神志......八段锦的八个动作各有侧重你适合什么动作？
上回说到彭祖养生秘法之二为“调摄疗养术”，其中首要是“心”调摄。上次讲了六种“心调摄”。今天讲身体调摄。需要明确的是，心的调摄不是离开身体说心，当然，“身体调摄”也不是离开“心”调摄说身体。实际上，两者是相辅相成，不可分割。只是，分开讲更容易分类和把握。
