老话讲：药补不如食补，食补不如睡补。所以说睡觉才是最养人的。睡眠真的很重要，吃得再好，不能被身体吸收，转化为气血，那都是徒劳。把觉睡够了，身体能量足，才能够顺利地吸收气血，转化为所需的能量。要想老的慢，活得久，得从好好睡觉开始。
饶是王鹏（化名）这样的硬汉，得知自己罹患绝症后，也有几天差点儿没绷住，暗暗写下了遗嘱，拍好了遗照。今年68岁的王鹏，打小就性格强势。因为职业缘故，他在过去半个世纪里，走遍了大江南北，足迹遍布祖国边疆。战场上过，灾区进过，阅历丰富，经事很多。
来源：生命时报微信 你可能有这样的感受：白天咳嗽不严重，晚上躺下后却咳个不停；患皮肤病后，白天不怎么痒，半夜反而会被痒醒。为什么有些病一到晚上症状就加重？《生命时报》邀请专家解读，并告诉你不同疾病在夜晚的注意事项。
老话常说，“药补不如食补，食补不如睡补”。睡觉，可谓是人生的头等大事。毕竟，人一生中有近三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。而睡眠质量的好坏，也在很大程度影响着我们的身心健康。虽说我们每天都要睡觉，但睡觉有什么讲究，很多人可能就说不出个所以然来。
据家庭医生人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢？有人说，能活多久，那都是命。确实，寿命长短跟基因有关系，但也跟后天的生活方式息息相关。那么，具体来说，生活方式对寿命影响有多大呢？有人就做了这样一个研究——集齐8个习惯，预计延寿20多年！
