参考消息网3月22日报道据西班牙《阿贝赛报》网站3月12日报道，有一部分人妖魔化了某些食品的消费，其中之一就是面食。据说，这是一种增肥食品。如果在晚餐时摄入则更是如此。然而，事实并非如此。一盘美味的意大利面对于健康均衡的饮食来说是完全必要的。
如果你非常喜欢吃意大利面，但是又担心吃多了难免会发胖，那么这个消息对你来说一定是振奋的：意大利面不但不会增肥，还可以帮助减肥。继续享受美味的意大利面吧！近年来，意大利面由于会使人发胖，而导致名声不佳。因此，很多DIY节食者在他们的食谱中删除了它，或者只是少量吃。
但营养学家劳拉·罗马诺指出，有说法称晚餐吃碳水化合物会让人发胖，因为它会转化成脂肪，但“首先，情况并非如此，因为这与白天还是晚上无关;其次，这种传言是基于这样一种观念，即认为晚上不会消耗能量，而事实并非如此，因为即使在睡觉时身体也会消耗能量”。
减肥的人都知道，想要瘦身效果好，面食一定要少吃！但是，有很多人的确非常喜欢吃面食，一天不吃面食就觉得难瘦，难道这些人，就一点减肥成功的可能都没有了吗？减肥真的不能吃面食？再次重申一下：减肥中，没有任何食物是完全不能吃的！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“如果我告诉你，今天的晚餐主食就像一张‘隐形的胖子通行证’，你会信吗？
