腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
女性总觉得生娃后好像老得更快了，其实，生娃不一定会变老，只是有些因素确实是女性的“催老剂”。1. 年龄大，生得晚北京朝阳医院妇产科主任医师郭淑丽2023年刊文介绍，生完孩子变老了可能与生孩子的年龄有关，对于年龄大的女性，分娩后的变化可能比较明显。
长沙百佳玛丽亚妇产医院医疗级月子会所满月聚会。你是不是也很疑惑，同样是坐完月子，有妈妈出了月子面容憔悴，仿佛老了好几岁；有的却满面红光，气色很好，跟生娃之前差别不大。为什么会有这么截然不同的状态？还得看月子是怎么坐，产后坐月子耍耍“小心机”，出了月子会恢复得更好哦。
2022年，我从国外回来后发现，身边不少高学历高收入的女性在“坐月子”（医学上称为产褥期，通常为6-8周，即42-56天）期间及后续时间已不再严格按传统“坐月子”的卧床要求，而是主动走进月子中心的操练课堂、健身房及体育场所，开启一段重塑身心、重拾自我的健身历程。
