知道太极拳有哪些招式呢?今天小编为大家介绍的是24式简化太极拳的视频哦，希望大家能够学的会里面的太极拳招式哦。动作及口诀一、起势两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。二、野马分鬃A.收脚抱球，左转出步，弓步分手。B.后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。C.
1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步14、左右搂膝拗步25、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左拦雀尾8、右拦雀尾9、单鞭10、云手12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立7、右下势独立18、右左穿梭118、右左穿梭219、海底针20、闪通臂
体育战“疫”·黑河行动居家健身 跟我练 自2021年10月27日以来我市相继出现新冠肺炎确诊病例面对复杂的疫情形势市体育局提醒广大市民居家期间进行适当的体育锻炼能够有效提升自身防护能力疫情防控不松懈，居家健身动起来黑河市太极拳协会主席李琳瑛给您带来一套二十四式太极拳快快练起来吧~
二十四式太极拳歌诀1、起式平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。2、左右野马分鬃上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。
02 野马分鬃02.左右野马分鬃动作流程和要领：（1）丁步抱球。重心移至右腿上，同时右臂半屈收于右胸前，掌心向下，左手经体前向右划弧于右手下，掌心向上，两手成抱球状。左脚同时收到右脚内侧，脚尖点地成丁步，目视右手前方。（2）转腰上步。躯干稍向左转，左脚向左前方迈出，轻起轻落。
24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
肚脐往上，左右的肚脐往下，在阴阳上，顺着这个地方往后转，这个中华含义就是用这个劲去打它，打它这个脚还要踩，要不就用脚踩着你往后转转大圈回来，然后反尾张，切张，打开，右手处里边，这是胶水，反方向的方圆甩，往后甩，往前打，反尾张，扯不挣多，这是打通后放松。
24式太极拳大家会吗?其实太极拳是一种很好的养生健身方法哦，健身有很多的方法，很多人都很喜欢太极拳的养生方法，而且现在的今天小编就教你学会陈氏太极拳，希望大家喜欢。24式太极拳，又称为简化太极拳，是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。
来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳第12-15式的具体动作，分别是高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。赶快学习起来吧！
太极拳是很多老年人的最爱，最重要的是老年人想要更加养生的话，相信太极拳肯定是首选了，练习太极拳有很多的功效，那么太极拳有延年益寿之效吗?下面就和小编一起来看看太极拳24式视频，一起来学习太极拳吧。太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?
全媒体记者 贾丹 刘卿纯6月21日，驻马店老干部大学春季班结业汇报演出在市老干部大学礼堂举行。演出以一曲民乐合奏《山丹丹花开红艳艳》拉开序幕，老干部们精神抖擞地登上舞台，他们精湛的演奏技巧和饱满的热情立刻点燃了全场的气氛。
