保持健康的好习惯有千千万万个，但是，最终起效的往往是最简单且容易坚持的那些。一日之计在于晨，早上睁眼后的这段时间对于健康有着非常大的影响，即使一个很小的动作，都可能是长寿秘诀~晨起：别着急#1别急起身这是因为，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。
现代人最大的情绪问题躁怒时想杀人，抑郁时想自杀这样的人真不少，尤其是在一二线城市，不是他们矫情，是工作、家庭、社会环境压得他们喘不过气来，在人前坚强伪装，独处时又自我压抑，稍微有点不顺心的事情，就容易两级严重分化，要么暴怒如雷，一发不可收拾，要么陷入极度抑郁，自我否定，觉得活着没
1.风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）。2.用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是。3.用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。4.
今天是冬至节气了，这是关键又吉祥的一天，最及时的健康提示和温暖祝福都要送给新老朋友们!我国古代很重视冬至，并有「冬至大如年」的说法，可现在很多人不把冬至当回事，甚至已经不过冬至节了，看完这篇文章也许你会重新认识这一天。
1. 减重等于减脂吗？因为真正影响健康的是脂肪，尤其是内脏脂肪，所以人体成分分析才最可靠，可以通过体脂率来判断减肥效果。减肥不是减重量，而是减体积和脂肪。您也可以通过BMI数值来初步判断。小贴士：什么是BMI？
