第四讲 文质彬彬然后君子——君子内外兼修 要了解古代礼仪文明，还必须了解一对范畴：“文”和“质”，如果不懂这一对范畴，读孔子的书，读《礼记》、《左传》，很多地方就会读不懂。“文质彬彬，然后君子”，出自《论语》，核心是说君子要内外兼修。
时光流逝，却也在积累。你知道王老师，一年整理了多少国学故事吗？约280篇，其中巴蜀故事近90篇。喜马拉雅国学故事录音100篇，课堂反复说的故事约60个。是不是有点小惊讶？王老师说，与《千字文》相关联的故事都可以找到300多个。期待吧，王老师说国学故事，后面还有很多很多。
来源：新京报 中国人如此熟悉馒头。北方不必说，馒头通常用来当主食，有时也和馍混着叫。南方常把带馅的包子叫馒头，而这馅又衍生出许多花样。江南的小笼包红到欧美，香港的叉烧包成为经典电影的灵感，台湾的刈包由于外形像钱包而被视为吉祥之物。
【第一个馒头】 情景一：一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。农夫给他一个馒头、一碗水，饥饿者得救了。得救者走到农夫家里，发现农夫家里一无所有。感动得热泪盈眶，长跪不起。此后，他身怀感恩，把爱带给他所遇到的需要帮助的人。
馒头是一种把面粉加酵母（老面，又叫面起子、发面头）、水、或食用碱等混合均匀，通过揉制、醒发后蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长方形。味道松软可口，营养丰富，已成为中国人的主食之一。制作馒头所需的原料为面粉、发酵粉、水、碱，或加少许糖（极少使用）、青红丝。
