最近巴西有位孕妈在社交网络上传了一条视频，记录了她孕期里坚持练习举重运动，并鼓励其他孕妈跟她一起锻炼，获得了很多人的称赞。我们经常在网上看到国外的孕妈们似乎孕期里仍然百无禁忌，怀孕了还跳舞、运动、甚至跑马拉松，快生了还有腹肌，跟国内的画风完全不一样。
34岁的乔丹是一名健身教练，她共养育了3个小孩。怀孕期间，她坚持每天跑步，工作日仍到健身房指导学员，甚至在剖腹产前一天还在举重。产后，乔丹和婴儿身体指标一切正常，她的身材也迅速恢复。她建议，有孕的朋友不要整天在家里闷着，要多运动。
近日，英国一名叫做乔丹(Jordan)的女子在其“脸谱”账号上分享了一组她怀孕期间坚持做运动的照片，旨在鼓励孕妇要多运动。据悉，现年34岁的乔丹是一名健身教练，她共养育了3个小孩。怀孕期间，她没有像其他孕妇一样整天进补、久坐不动，而是仍然照常饮食，坚持孕前的运动习惯。
美国妈妈安贝尔.米勒，怀孕39周跑完马拉松后，生下了一个7斤重的女宝宝。美国超模Sarah Stage怀孕8个月还在健身，依然有腹肌。美国芭蕾舞女演员鲍尔斯怀孕期间坚持跳舞，优雅、敏捷的舞姿，让人大呼不可思议。外国孕妇们都这么强大？运动一点都不怕流产？
一般而言妇女在怀孕后，其身体会产生较大变化：负担加重，易于疲劳，浑身酸痛，活动不便，心情常常会变坏等等。也许怀孕会使你生病，甚至让你卧床不起。而在美国优他州有这样一位妈妈，怀孕9个月了仍然坚持每天健身，着实让人大跌眼镜啊。 杠铃深蹲，硬拉。
导语:爱健身的人当了妈妈以后，挺着大肚子还不忘来到健身房撸铁，网友直呼一般人真不敢干这种事。近日，在浙江金华，一位孕期的妈妈分享了自己怀孕的日常，虽然现在这位妈妈的预产期马上就要到了，肚子也大得很明显，身体看起来比以前笨重很多，但是却一点都不影响这位妈妈在健身房里面挺着大肚子撸铁。
一个小故事，带你了解更多育儿常识，假如您喜欢这样的故事，欢迎关注转发点赞怀孕，对于女性来说是一件不容易的事情，在孕期最经常听到的，就是让孕妈在怀孕以后要进行适当运动，这样对后面生产有帮助，不过有的孕妈因为身体素质原因，别说是剧烈运动，平时就只能静心躺着养胎。
最近，美国洛杉矶30岁的内衣名模莎拉·斯特奇产后一月即复出，身穿不同性感比基尼装束，拍摄泳装大片。产后的她还抱着儿子自拍秀身材。此前，莎拉因在怀孕期间坚持健身而备受舆论关注。在怀孕的9个月内，莎拉处在舆论的风口浪尖，因为那段时间她坚持健身，身材保持地非常好。
这个时候，她已经坚持「孕期健身」8个多月了。晓茹有一个健身原则，那就是——“定下训练计划，无论晚睡、疲惫、出差、疼痛都要完成，无一例外。技巧是弹性原则，定较低的底线，比如至少四个动作每组12个，状态不好就完成底线，状态好就练两个小时。”
美国医生：你怀孕了，不是生病了在中国女人一怀孕就变成了家里的国宝，什么活也不让干。准妈妈一聚会就是讨论各种五花八门的怀孕生娃经，不能老站着，不能运动，不能坐飞机，不能老用电子产品，不能做家务。。。生娃好像变成了一件很痛苦的事，女人的工作生活更是要面临着翻天覆地的变化。
