参考文献：中国营养学会.《中国居民膳食指南（2022）》.人民卫生出版社.国家食品安全风险评估中心.《中国食物成分表（第六版）》.北京大学医学出版社.王陇德.《慢性病防治与健康管理》.人民卫生出版社.你或许以为，减肥就得饿着？每天啃黄瓜、喝白水，活得像个苦行僧？
