参考文献:中国营养学会.《中国居民膳食指南(2022)》.人民卫生出版社.国家食品安全风险评估中心.《中国食物成分表(第六版)》.北京大学医学出版社.王陇德.《慢性病防治与健康管理》.人民卫生出版社.你或许以为,减肥就得饿着?每天啃黄瓜、喝白水,活得像个苦行僧?