为什么只有中国人爱吃水果和蔬菜？中国人均蔬菜消费量是美国的4倍，中国人均水果消费量是美国的2倍。美国人吃西红柿是切成薄片放汉堡包里，日本人吃香蕉是两刀切三块全家分享，韩国电视剧送贵礼是送了四个梨。是中国人口味特殊吗？是外国人不屑于吃水果和蔬菜吗？错!
水果里面含有丰富的营养，如苹果里含有多种维生素，矿物质和苹果酸等，梨里含有多种维生素和矿物质，杏里含有丰富的维生素A，杏仁还有50%的脂肪和25%的蛋白质，草莓里含有丰富的维生素C和铁，磷等矿物质。这些营养物对小朋友的健康大有好处，所以我们应该经常吃些水果。
虽然人体衰老的过程是不可避免的，不过，我们还是可以通过一些方式来对抗衰老，比如科学饮食。用吃进去的食物来改变体内的营养状况，然后通过外在表现出来，才是最好的。所以，想要延缓衰老，希望朋友们从现在开始注重合理营养，有意识地摄入一些具有抗氧化、抗衰老的食物，比如新鲜的水果。
