一、从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。
孕早期时候林女士一觉醒来发现自己的肚子变小了，就吓了一跳，赶紧就去医院检查，结果医生的告诉她原因的时候，让林女士哭笑不得。原来这一些都是“胀气”惹得的祸。为啥会胀气来主要是孕早期孕妈体内荷尔蒙发生了变化，身体内的黄体素分泌过多导致的。
孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一，而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘的症状，有可能会导致准妈妈不易入眠、作息失调等，那孕期腹胀该如何缓解呢？方法一：细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让过多气体进入腹部。
孕妇肚子胀一般分为以下两种情况1.怀孕初期：激素分泌改变所致。2.怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。专家提醒1.大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。
省城的王女士怀孕已经有5个月了，可她发现最近一个月肚子疯狂长大，一过称竟然足足涨了7斤，表示担心的王女士来到医院，医生经过询问，给出的答案更让她大吃一惊！原来王女士平时爱吃烤地瓜，医生告诉她，地瓜中虽然含有大量的优质纤维素，但不建议孕妇经常吃。
怀孕期间，特别是去医院检查的时候，很多孕妈咪都会觉得为什么别人的肚子都比自己的大呢。但是有没有孕妈咪会觉得，自己的肚子也会忽大忽小呢，在一周之内，甚至是一天当中你都可以很明显的感觉到自己的肚子一会大一会小的呢。
威海网讯（记者 于丹丹 通讯员 侯芳）今年30岁的刘女士因浑身无力到侯家镇卫生院检查。医生检查后发现，刘女士已怀孕5个月。刘女士表示，之前她一直服用避孕药避孕，肚子变大以为是自己长肉了。刘女士家住侯家镇某村，已育有一个10岁的女孩。
女性怀孕后，在享受这幸福的同时也有很多的烦恼，其中腹部的烦恼就是最为常见的。比如：怀孕初期就有腹胀、腹部突然出现痉挛、肚皮太大走路看不清、肚皮太大皮肤越来越瘙痒等。第一点问题：为什么从怀孕开始就有腹胀的感觉这很有可能是便秘、内衣过紧或者受凉引起的。
