人们欣赏舞台上芭蕾姑娘们优美飘逸的舞姿之时，很少有人看到唯美的表演背后，这些精灵般美丽女生经历了多么艰苦的训练。台上一分钟，台下十年功，姑娘们辛苦拼搏了多年，也是为了在舞台的那一刻绽放自己最美丽的一面。
舞蹈训练十大“酷刑”排行榜1、踩跨：(不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样;进了舞蹈房进了屠宰场)2、 耗跨、踩倒八字：(‘仅仅’五十个数而已，被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚!); 耗横叉(只要下好横叉，腿不动，想动哪都行!
非洲抬棺舞：奔最痛的丧事，跳最欢快的舞 黑哥一笑，生死难料，棺材一抬，世间白来。 在魔幻非洲大陆上，没有什么是不能刷新你的三观的， 当黑人兄弟们与生俱来的RAP舞步配上棺材， 能让你萌生出一种“快乐至死”的洒脱。 没错，这种欢快的出葬队不是段子是真的。
你能忍受孤独吗？很多时候你会是一个人，陪在你身边的也许只有舞蹈别人在吃饭时，你在跳舞别人在玩耍时，你在跳舞别人在睡觉时，你依旧在跳舞你可以承受住无数次撕心裂肺的痛吗？舞蹈带来的不只是快乐 还有痛苦还有汗水和泪水你还记得自己留了多少次泪打湿了几件体操服吗你能战胜恐惧吗？
回想起暑假的这场惊魂遭遇，小芸爸爸依然心有余悸。他不敢相信，一个简单的下腰动作，竟然会让女儿面临瘫痪的风险！小芸8岁，性格活泼，平常喜欢跳舞。小芸爸爸在当地经营一家小吃夜宵店，生意很红火，即使晚上也顾客盈门。暑假里，小芸每天跟着爸爸在小吃店里玩耍。
近日，25岁的王女士（化名）和朋友们聚会，高兴之余，跳起了“科目三”舞蹈。受氛围感染，王女士也跟着朋友们一起跳了起来，越跳越使劲，动作幅度也越来越大。第二天，王女士感到两脚的踝关节处有明显疼痛，走路时疼痛加重，已影响到日常工作生活，于是来到武汉市汉口医院骨科就诊。
