作为糖友，最大的心愿莫过于既能吃得饱，还能控制血糖了。今天伊好逆糖为大家推荐3类富含膳食纤维的食物，希望能帮助到大家。（1）全谷类《中国居民膳食指南》中最基本的建议是食物多样，谷类为主。这里面说的谷类，指的就是全谷类食物。
对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还需注重科学饮食和运动。很多患者认为糖尿病饮食就是少吃甚至不吃，运动也是越多越好。其实这些错误的观念和做法对控糖不仅无益，还会增加营养不良、贫血、低血糖甚至发生酮症酸中毒的风险。那么糖尿病患者该怎样“吃”和“动”呢？
对于糖尿病患者来说，吃饭可不仅仅是为了填饱肚子，吃对顺序那可是能让血糖乖乖听话的神奇魔法哦！想象一下，我们的身体就像一个繁忙的小王国，而血糖就是里面的居民。如果它们太调皮，到处乱跑，身体这个小王国就会乱了套。而正确的进食顺序，就是让血糖居民们听话的指挥棒。
