有些东西是不能在空腹吃的，这样不仅不能吸取到营养，还影响到身体健康。如果想在早上空腹吃香蕉的话，可以搭配一些其他的东西一起吃，在香蕉有一定的糖分、维生素和膳食纤维，可以加入一些面点、牛奶、鸡蛋等一起吃，营养更加丰富，给胃带来的压力也会小一些。
茶叶是最受中国人欢迎的饮品之一。我们吃进去的食物当中包括肉食、谷食、蔬菜，其中肉食吃多了以后，茶能够促进消化吸收，转化成我们需要的气血精微物质，而避免因为饮食不当或消化不当产生的水湿痰浊。血液肿瘤科 副主任医师。
淡淡的清香，微微的苦涩，入口却回甘良久……作为中国人最爱的饮品之一，茶是一种让人“欲罢不能”的饮料。那你知道每天喝茶，对身体会有哪些好处吗？茶为“万病之药”茶，拥有独特的中医背景。《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。
茶文化在我国有着悠久的历史，不少人都喜欢品茶、喝茶。而最近有研究发现，这样喝茶的人，衰老速度慢。每天喝3杯，抗衰效果最佳！2023年11月21日，四川大学华西公共卫生学院/华西第四医院的研究人员在《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》刊发的一项研究显示，研究截图研究涉及1.39万人。
※ 编辑：周详 ※ 校对：刘子纯※ 审核：易福进 陈祥旺※ 来源：综合新华网、厦门疾控、福建日报等【健康夜市 第14期】有人说普通人身体内一大半是水而厦门人身体内一半是茶对于晨报君来说则一半是咖啡☕一半是茶🍵（bushi）谁懂啊，每天起床第一件事就是烧水泡茶（其实空腹喝茶大NO特
空腹不能喝茶、喝咖啡、喝酒?空腹不能吃哪些食物。空腹可以吃香蕉，但不能过量。这些食物基本都是因为会对肠胃道造成刺激，空腹状态下，胃酸浓度较高，这些食物的摄入会刺激肠胃道，可能有加快胃酸分泌的作用，因此空腹不能吃。
今天来聊聊如何科学饮茶，提醒大家以下九类情况不宜饮茶：①服补铁药时茶叶中的鞣酸与铁反应会生成不溶性沉淀，不仅影响药物的吸收，还会刺激胃肠道，引起不适。因此在补铁的同时饮茶，铁就“白”补了，缺铁性贫血也得不到纠正。
3Tian T， Lv J， Jin G， et al. Tea consumption and risk of stroke in Chinese adults: a prospective cohort study of 0.5 million men and women. Am J Clin Nutr， 2020，111:197–206.
