毛豆米用鸡排炒一下,荤素搭配,营养均衡。已经不知道最近吃什么菜好了,每天买菜的也就苋菜,空心菜,土豆,茄子,青椒,要不就是藕带,藕之类的,荤菜倒是好解决,鱼虾鸡轮流着吃就行了,但素菜呢,还要挑一些孩子平时愿意吃的,这就非常为难的。
“一场秋雨一场凉”,转眼就进入十月下旬,天气越来越寒冷,是秋冬交替的季节,这个季节是最适合进补了,说起进补,很多人都想着吃肉,不错肉的确是进补好食材,但肉食吃多了,就会消化不良,时间长了,“三高”等很多疾病接踵而来。
因为钾离子具有神经、肌肉的传导性,如果体内钾离子浓度低,四肢就会出现软弱无力、精神不振、抑郁等症状,甚至还有一些人免疫力下降,所以在夏天一定要补足钾,才能一年病不沾,否则在接下来的日子里,身体会出现各种各样的问题,特别是身体比较差的小孩和中老年人。
火辣辣的三伏天,迎面袭来的热风热浪一浪接着一浪,不需要怎么活动,后背就湿透一大片。 夏天的时候,因为高温天气,一个不小心就容易中暑,这时候需要吃一些开胃消暑的食物,今天咱们说一说2豆,3瓜,特别适合夏天的时候吃。