夏季气温高，吃水果可以帮助调节体温，防止中暑或热伤风。水果中含有多种维生素、矿物质、纤维素等营养素，有利于增强身体免疫力和调节消化功能。今天，一起来做个水果沙拉吧↓原料：水果黄瓜2个、小番茄适量、苹果半个、鸡蛋2个、坚果20g、沙拉酱适量。做法步骤：1. 小黄瓜、小番茄、苹果。
口味酸甜难度简单时间十分钟工艺其他 火龙果 ☜ 一个 香蕉 ☜ 2根 葡萄 ☜ 一小串 蜜桔 ☜ 3个 沙拉酱适量1. 首先来个水果大合照2. 所有水果洗净后沥干水分，切成大小差不多相等的体积火龙果去皮切成三角片，葡萄对半切开，香蕉切成圆片，橘子剥开 3.
大家好！我是懒惰的小厨娘！好久没有吃过蔬菜水果沙拉了，这几天就安排一波吧！那么今天先给大家分享12种，都是我喜欢的！每一款做法都很简单，而且只需要几分钟就能轻松搞定！就好吃又营养！喜欢的赶紧一起试试看吧！
每到夏天，办公室同事们纷纷表述要“管住嘴、迈开腿”，周末去健身运动不止，更下定决心要戒奶茶，少吃肉，就连午餐外卖都换成了轻食沙拉…… 开始了一周两顿“吃草”的日子。 但是各种果蔬沙拉、水煮菜，口感单调，吃多几顿就坚持不下去了。
做法步骤1、准好水果，苹果、西柚、火龙果、奇异果、提子；（这些水果都是事先洗干净放冰箱的哦冰的哦）2、准备水果哈密瓜、酸奶；（水果事先洗干净放冰箱，酸奶都是冰的）3、苹果去皮去籽，切块；4、哈密瓜用水果勺挖圆形；5、火龙果对半切开，用水果勺挖圆形；6、提子去皮，中间切开，去籽；7
