阳跷是奇经八脉之一,它与我们的睡眠息息相关,入睡困难、失眠、睡不醒这些都来自于阳跷的失调。中医认为,人的身体是对应的,就像有阴就会有阳一样,人有阴跷脉,自然也就会有阳跷脉,它的循行路线和阴跷脉的相似,从脚到头,但是走的是阳面,即人体外侧。
中医经典《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》记载,督脉起于小腹内胞宫,体表出曲骨穴,向下过会阴部,向后行于尾骶部的长强穴,沿人体后背上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴。