27日从老家回来，在老家呆了八天，这8天嗨吃嗨喝，体重涨了4斤。28日29日连续两天轻断食。28日的轻断食三餐:早餐:一杯黑咖啡，一根香蕉，一小把蓝莓，一个水煮蛋，100克生重的生菜，早餐热量是180大卡。
文｜向减肥期间，最让人头疼的事，是明明少吃多动、什么都控制的挺好了，体重就是纹丝不动。努力付出却没有得到回报，是很影响心态的。体重一直保持，也许是平台期来了，身体适应了当前的状态，便不会轻易掉秤。这个时候，我们要做的就是改变现状，打破平台期，让体重继续下降。
