《我的妈呀》“不服老的妈妈”系列节目，首期节目迎来了一位“返老还童”的撸铁奶奶。今年72岁的陈继芳，2019年曾连续打卡健身365天，每天健身6小时，三个月时间瘦了28斤，并练出了马甲线和腹肌。在健身房中我们看到一身肌肉的陈奶奶，健腹轮、平板支撑、臀推、壶铃全都不在话下。
大皖新闻讯高位下拉、引体向上不在话下，腹肌、背阔肌线条饱满，70岁的马鞍山“撸铁奶奶”孙明慧每每出现在健身房，都会是年轻人当中的焦点。近日，孙奶奶的锻炼视频突然走红网络，当代“脆皮”年轻人看到后纷纷自嘲“看完后找不到理由不自律了。
今年70岁，曾在央视《越战越勇》节目中亮相，令网友直呼:老奶奶，您太励志了!陈继芳的一头白发在健身房十分醒目，但讲起自己在网络上火了，陈奶奶淡淡地说:“个人选择不同，家人都很支持我。”70岁，为何会爱上“撸铁”?2018年小区组织体检，“脂肪肝”、“高血脂”、“膝盖退化”等问题让陈继芳开始寻找自己的健身之道、。
一身腱子肉，棱角分明的腹肌，这是不少年轻人健身的目标。然而，安徽马鞍山年过七旬的孙明慧奶奶，借用在一家健身馆打短工的机会，顺手健起身来，竟然练出了让年轻人羡慕的体型，并因数块腹肌及多个高难度的健身动作而走红网络。“其实我一直喜欢运动，只不过在退休后专注于健身，有一点点小成就罢了。
近日，来自上海闵行区70岁的陈继芳在央视《越战越勇》节目中走红。解放日报·上观新闻记者采访了上海体育科学研究所副研究员王道，他提醒老年人进行适当肌肉力量训练很有必要，能够有效地防止摔倒，但还是有一些禁忌要注意。
近日，来自上海闵行区70岁的陈继芳在央视《越战越勇》节目中走红。解放日报·上观新闻记者采访了上海体育科学研究所副研究员王道，他提醒老年人进行适当肌肉力量训练很有必要，能够有效地防止摔倒，但还是有一些禁忌要注意。
