原创 | 孕事摘要：滴酒不沾是对宝宝最好的负责！孕期和哺乳期，都是非常特殊的时期。该注意的，该忌口的，是一定要守住底线的，否则就是拿孩子的健康在冒险。前两天，英国《太阳报》就报道了一条新闻，一名产后4个月的母乳妈妈，因为在哺乳期大量饮酒，导致宝宝猝死，这样的结果真是太让人痛心。
乳汁中维生素C与乳母的膳食有密切关系， 我国乳母维生素C推荐摄入量 每日130 mg， 乳母必须吃多种食物才能满足新生儿的营养需要。在乳母喂养过程中，我们真正需要禁忌的食物应该是油炸、辛辣、冷饮、烟酒、咖啡、可乐等。
#头条创作挑战赛#怀孕的知识差不多分享完了，接下来小编分享产妇坐月子的小知识，很重要哦[给你小心心]坐月子补虚养元坐月子是协助产妇顺利度过人生转折期，因为婴儿的出生让产妇的身体和生活有所改变，这时产妇也有机会发泄长期累积的各种情绪，并且消除长期积劳。
可是，随着科学的进步，坐月子这件事争议也变多了，很多传统做法，在现代都不适用了，但有句话还是比较靠谱的，就是月子亏了一生病，意思就是月子坐不好，很容易落下很多病，这些病会伴随女性一生，不是夸张说法，如果形成的疾病属于慢性疾病，的确会一直伴随女性。
家里老公是做生意的相对自由，而且平时在家就是老公做饭，婆婆上班还没退休，我刚请了半年的产假，所以觉得没必要请月嫂，于是我就在网上打印出了关于42天在家坐月子需要吃的月子餐，老公看过后拍胸脯表示保证让我吃的开心又营养均衡。
