科学简单又有效的减肥方法

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"10个科学有效的减肥方法，轻松瘦身不再是梦！
提高代谢率:剧烈运动虽然能够短时间内燃烧更多的卡路里，但是过度运动对身体的负担较大。虽然不能够在短时间内明显的感受到瘦身效果，但是长期坚持下去，将会取得优秀的减肥效果。
极客故事人生
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减肥老是原地踏步？没想到，这些简单的方法是“王炸” | 科学减重一起来
在追求健康的道路上，我们常常面临诸多困惑：怎样的体重才是健康的？如何做到吃动平衡？想在减重时避免营养不良，饮食安排上要注意什么？别担心，下面就为大家一一解答。真相了！
健康中国
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五个简单而有效的减肥方法
但是，科学研究表明，有些简单却非常有效的减肥方法可以帮助我们实现更持久而健康的减肥效果。下面给你五个这样的方法，科学实用，帮助你迈向减肥目标。
瘦身料理魔法师
8种行之有效的减肥方法，无需节食
然而，虽然少吃可以帮助你获得更健康的身体，但许多人发现计算卡路里和剥夺自己喜欢的食物的过程很费力，因此很难坚持严格的饮食。
哈布健康谈
最有效的减肥方法（最健康最有效的减肥方法）
本篇文章给大家谈谈最有效的减肥方法，以及最健康最有效的减肥方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏。
独一无二的正义凛然
公认的六个有效减肥方法，快速瘦身不反弹
每天的热量摄入控制为平时的70%左右即可，早午晚餐按照3:4:3的比例进行，如果你一天的卡路里摄入值控制在1500大卡左右，那么，早餐是450大卡，午餐是600大卡，晚餐是450大卡。
增肌减脂
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