跑步145是什么意思

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• 马拉松科普丨马拉松比赛前后我们该注意些什么？

  又到了跑马报名旺季，不管你是犹豫旁观的新人还是初尝马拉松滋味的小白亦或身经百战的跑马达人，我为你准备了一份满满的干货，那么马拉松比赛前后我们该注意些什么呢?

  大众网

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• 跑步不看心率，都是瞎闹!

  现在跑步的人越来越多，大家关注每个人关注的点也不同，有的人关注跑步装备，有的人关注跑量和配速。有个重要的数据，如果不关注就很容易发生事故。这个数据就是心率，俗话说不看心率的跑步都是瞎胡闹。

  跑步教授pro

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• 日常跑步保持多少心率比较合理？

  有时候跑步的时候体感很轻松，心率却上了166，甚至到170以上，有时候体感呼吸很困难了，心率却还在145以下。

  业余跑步

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• 心率控制在多少最健康？

  跑步运动健身心率控制在多少最健康?有朋友说跑步、骑车运动有时候感觉很疲劳、口干、心悸，心率不知道控制在多少比较健康。

  黄飞飞鹤

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• 长跑时速（km/h）与配速（分：秒/km）对照表

  长跑时速(km/h)与配速(分:秒/km)对照表

  南南的第二人生

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