来源:【赣南日报】有没有发现,那些热衷于运动的人往往看起来更加好看,精神状态、皮肤状态也更好?最近的研究显示:运动不仅有益身体健康,还能提升颜值。 运动能改善外貌,尤其是中年人近日,《BMC公共卫生》发表的一项研究显示,运动可以显著改善外貌。其中,中年人的改善最为显著。
很多人低估了运动对容貌的影响,其实长期坚持运动,不仅对身体健康有极大的好处,让身体比同龄人更加年轻,还对我们的容貌、皮肤、精神状态都有很大的影响,而且这个影响会随着年龄的增大而增大。运动可以帮助改善血液循环、增强肌肉和骨骼的健康,提高心肺功能,延缓衰老等。
你有没有发现,那些热衷于运动的人往往看起来更加好看,精神状态、皮肤状态也更好?最近的研究告诉大家一个令人振奋的消息:运动不仅能够增强我们的身体健康,还能提升颜值!2024年11月20日,江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示,运动可以显著改善外貌。
减肥圈有个经典的智商税吃法,之前写过,健身是一种长寿运动,年龄变大对增肌的影响没有你想的那么大。20出头的时候,大家健不健身,其实都差不多——甚至年轻人肌肉练得大,还会更“显老”,因为睾酮分泌多,会让男性显得更成熟。