立夏后天气渐热,易扰动心神,且心主情志,故养生重在养心,应保持心情舒畅,避免心火内生。01 增酸减苦,清淡饮食立夏过后,气温逐渐升高,机体出现“气血布于表,而相对虚寒于里”的“表实里虚”状态,人们就会觉得烦躁上火,食欲有所下降。
今年的3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示,春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点,讲求“平和”,以和为贵,以平为期。