立夏后天气渐热，易扰动心神，且心主情志，故养生重在养心，应保持心情舒畅，避免心火内生。01 增酸减苦，清淡饮食立夏过后，气温逐渐升高，机体出现“气血布于表，而相对虚寒于里”的“表实里虚”状态，人们就会觉得烦躁上火，食欲有所下降。
今年的3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。
