来源：【杭州日报】一则好消息雨下到4月8日就要停了一则坏消息雨一停，柳絮、梧桐絮又要来折磨人了9日起雨停！气温再次腾飞随之而来的还有折磨人的“小妖精”“清明时节雨纷纷”，这个清明节，我们经历了太多雨水，从4月2日开始到今天，已经是连续的第五个雨日。
晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？周末过度补觉反而可能伤身？01周末补觉，更易早衰研究显示，对6052名平均年龄为50岁的成年参与者进行睡眠调查，结果发现，睡眠节奏差异大的人更容易早衰。
健康时报微信公众号晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？近日，“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜，睡个午觉或许就能缓缓，但经常熬夜，周末补再多觉也没有用，反而会带来不少问题。
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国庆假日，相信大家都已经有了自己的计划，或家庭聚会、走亲串友，或登高望远、户外寻秋，或彻底躺平、享受悠闲时光。这些计划都或多或少会改变大家日常的饮食起居习惯，如何在假期放松、吃喝玩乐的同时，保持身体健康呢？
据健康时报消息，晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？近日，“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜，睡个午觉或许就能缓缓，但经常熬夜，周末补再多觉也没有用，反而会带来不少问题。
“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。可一觉睡醒有时候感觉补充了体力，有时候反而觉得脑袋瓜昏昏沉沉，有网友戏称：“午睡就像开盲盒，你永远不知道醒来是神清气爽还是丧得不行。”这是什么原因？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？
晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？近日，“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜，睡个午觉或许就能缓缓，但经常熬夜，周末补再多觉也没有用，反而会带来不少问题。1.
“中午睡一觉起来，感觉被人打了一顿，全身没有力气，头还晕，这是怎么回事啊？”赵大伯急匆匆地找到了医生。赵大伯多年来一直没有午睡的习惯，在退休后听人家说午睡对健康有好处，可以延年益寿。于是他强迫自己开始午睡，睡着睡着也就习惯了，经常性一睡就是3个小时。
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月21日报道，对于很多人来说，周日晚上是一个焦躁不安的时刻。有些人只是为周末的结束而感到难过，但对其他人来说，则是为有许多要完成的工作任务和要面对的问题而更加担心和紧张。显然，周日晚上的焦虑和周一早上的萎靡不振成了日益突出的问题。
