来源:【杭州日报】一则好消息雨下到4月8日就要停了一则坏消息雨一停,柳絮、梧桐絮又要来折磨人了9日起雨停!气温再次腾飞随之而来的还有折磨人的“小妖精”“清明时节雨纷纷”,这个清明节,我们经历了太多雨水,从4月2日开始到今天,已经是连续的第五个雨日。
晚上睡不着、白天起不来,终于熬过周一到周五的工作日,周末好好睡两天!不过,周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗?周末过度补觉反而可能伤身?01周末补觉,更易早衰研究显示,对6052名平均年龄为50岁的成年参与者进行睡眠调查,结果发现,睡眠节奏差异大的人更容易早衰。
健康时报微信公众号晚上睡不着、白天起不来,终于熬过周一到周五的工作日,周末好好睡两天!不过,周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗?近日,“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但经常熬夜,周末补再多觉也没有用,反而会带来不少问题。
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国庆假日,相信大家都已经有了自己的计划,或家庭聚会、走亲串友,或登高望远、户外寻秋,或彻底躺平、享受悠闲时光。这些计划都或多或少会改变大家日常的饮食起居习惯,如何在假期放松、吃喝玩乐的同时,保持身体健康呢?
据健康时报消息,晚上睡不着、白天起不来,终于熬过周一到周五的工作日,周末好好睡两天!不过,周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗?近日,“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但经常熬夜,周末补再多觉也没有用,反而会带来不少问题。
“中午不睡,下午崩溃。”对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作。可一觉睡醒有时候感觉补充了体力,有时候反而觉得脑袋瓜昏昏沉沉,有网友戏称:“午睡就像开盲盒,你永远不知道醒来是神清气爽还是丧得不行。”这是什么原因?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道的?
晚上睡不着、白天起不来,终于熬过周一到周五的工作日,周末好好睡两天!不过,周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗?近日,“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但经常熬夜,周末补再多觉也没有用,反而会带来不少问题。1.
“中午睡一觉起来,感觉被人打了一顿,全身没有力气,头还晕,这是怎么回事啊?”赵大伯急匆匆地找到了医生。赵大伯多年来一直没有午睡的习惯,在退休后听人家说午睡对健康有好处,可以延年益寿。于是他强迫自己开始午睡,睡着睡着也就习惯了,经常性一睡就是3个小时。
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月21日报道,对于很多人来说,周日晚上是一个焦躁不安的时刻。有些人只是为周末的结束而感到难过,但对其他人来说,则是为有许多要完成的工作任务和要面对的问题而更加担心和紧张。显然,周日晚上的焦虑和周一早上的萎靡不振成了日益突出的问题。