从小到大,只要坐到椅子上,总能听到大人们怒吼的那句:抬头!挺胸!把背挺直!也因为这句话,小时候可怜的后背可没少挨打。“把背挺直”好像是坐姿的最简单、也最正确的口令。但不知道你有没有发现,这真的很难坚持,而且总是会越坐越累?没错!
《欧洲心脏杂志》日前发表研究指出,久坐不动的时间越多,对心脏健康危害越大。此外,久坐也是下肢深静脉血栓形成的高危因素之一,还会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。加拿大麦克马斯特大学的一项研究表明,久坐会让大脑降低释放快乐情绪的多巴胺,使人情绪低下,思维活力差,可能引发老年痴呆。
日常生活中,不论是年轻人还是老年人都时常会有颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。其实,造成这种结果的很大一部分原因是不经意间保持的“舒服姿势”引起的。这些所谓的舒服姿势,比如蜷在沙发上侧身看电视、半躺着玩电脑等,其实并不健康。1半躺位玩电脑这类坐姿俗称为“懒散坐姿”。