饮食：主食控制在250克一般主食是早餐100克、午餐100克、晚餐50克。有时聚会也会快乐地吃吃喝喝，但是两小时后会安排些活动量较大的运动，比如球类比赛等。运动：上下班尽量走路上下班能走路就走路，上下楼梯时，能不坐电梯就不坐电梯。尽量多制造一些运动的机会。
陈东方，黄玮.糖尿病是无知病访中国糖尿病顶级专家向红丁.医药世界，2007，:35-38.北京协和医院主任医师、糖尿病专家向红丁，被誉为“治疗糖尿病第一人”，而他提出的“三五防糖法”也让无数人受益，其中就包括我们熟知的治疗糖尿病的“五驾马车”。
向红丁教授在第六届中国慢病管理大会“百姓面对面”活动中指出，糖尿病的现况很严峻，糖尿病是游走于每个人之间的。糖尿病的现况是：糖尿病患病率高，治愈率低。到2013年中国有糖尿病病人有114000000万，相当于中国每天增加的糖尿病病人15000人，每小时涨600人，每分钟涨10人。
中国老年保健协会糖尿病专业委员会“向红丁教授《三五防糖法》全国巡讲”公益活动来渝向红丁教授7月23日来渝开讲座，本报赠送100张讲座门票，欢迎索票向红丁 ■ 卫生部首席糖尿病教育专家 ■ 博士生导师 ■ 北京协和医院糖尿病中心主任 ■ 糖尿病五驾马车创始人记者 王遥“‘中国糖尿病
随着经济的发展、生活水平的提高以及人均寿命的延长，我国糖尿病的患病率正在剧增。目前全国糖尿病患病率约5%，病人总数约6000万，而且以每年150万、每天近4000人的速度增加。糖尿病已经成为威胁我国人民健康的重大疾病。
中国糖尿病现状可以用三句话来概括：病人多，危害大，但是可防可治。糖尿病危害巨大，它能给患者造成生活上的不便以及肉体和精神上的痛苦，给个人、家庭、社会和国家造成巨大的资金和资源上的浪费。糖尿病的并发症对健康和生命的威胁很大，甚至能导致残废和早亡。但糖尿病又是可防可治的。
在全球，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。及时防治糖尿病很是重要，那么防治糖尿病我们需要知道些什么？下面让小编为你解答。
重庆糖友们科学管控的时代来到了，因为发生了两件事，先是落户于家门口的慢病健康管理机构，紧接着是一场糖尿病的科普讲座。从拿到讲座门票那一刻的难以置信，到在劳动人民文化宫大剧场亲眼见到中华糖协会长向红丁教授，亲耳听到向教授的讲解，一场全公益的科普讲座就这样来到了。
一、糖尿病预防，从日常小事做起糖尿病，这个听起来离我们很远的疾病，其实已经悄悄走进我们的生活。你知道吗？预防糖尿病并不需要大刀阔斧的行动，只需要从日常的小事做起。那么，具体该怎么做呢？二、五大预防措施，轻松对抗糖尿病1. 迈开腿，动起来想要预防糖尿病，首先要动起来。
2015年7月18日健康播报一、 北京天气提示白天 下午雷雨最高温度：27℃ 降水概率：50％湿度：79％ 西南风 二级风速：11km/h 日出：上午5点0分夜间 雷雨最低温度：20℃ 降水概率：80％湿度：95％ 北风 二级风速：6km/h 日落：下午7点40分二、 健康预警夏
北京参考讯(记者房磊)为了进一步防控糖尿病，由北京快舒尔医疗技术有限公司搭建的在线科普平台“穿越糖潮”已经启动。作为“穿越糖潮”的重要宣传部分，科普读物《向红丁：我能让你战胜糖尿病》图书也已经正式上市，糖尿病防治科普微视频也将全部上线为广大糖尿病患者服务，集中推广糖尿病防控知识。
最新的流行病学调查显示：中国成年人中糖尿病患病率已经达到12.8%，而上世纪八十年代的糖尿病患病率不足百分之一。糖尿病管理模式在不断更新，目前较为成熟有效又能节约社会医疗成本的当属“六位一体”的全程管理新模式。具体怎么做呢？1.
11月14日是联合国糖尿病日，中华糖尿病协会举办的首届中国老年健康大会暨联合国糖尿病日主题活动当天在京开幕。两个主题汇聚，老年人群的糖尿病防治问题成为众嘉宾关注的焦点。（图为国家老龄委副书记王庆）国家老龄委副书记王庆介绍，预计到今年年底，我国老龄化人口将达到2.
