备孕是两个人的事，女人要想顺利怀孕，需要具备两大重要因素，那就是优质的卵子和优质的精子，因此男人在备孕期间也是占着主导地位的，但随着人们的生活节奏越来越快，精子的质量也越来越低，当出现下面5种症状时，那就说明你的精子质量过低了，需要调理了。
肾精快用光了，有5个明显表现千万不要忽视！肾精快用光，身体会告诉你，千万不要忽视！在门诊中经常会见到很多因为过多用手而导致的问题日益严重的患者，以下是肾精不足的5个表现。·第一是腰部、腿部经常感觉到酸软，可能还会有背部疼痛、肌肉抽筋。·第二是腰膝酸软乏力、精神不振。
针对精子质量低、数量少、活动力差的问题，中医通过辩证调理的方法，可以从整体上改善患者的体质，提高精子的质量和数量。一、中医辨证分析1.肾虚：中医认为肾主生殖，肾虚会导致精子数量减少、活力不足。肾虚型患者可能伴有腰膝酸软、四肢寒凉、夜尿多等症状。2.
首先，“精不足多欲”，这里的精其实指的是肾精，肾精亏虚的人，往往会在房事方面有更强烈的欲望。肾阴虚导致体内阴液不足，肾水不能上济心火，火就烧得旺，而心火又主欲望，火旺了，欲望也跟着上来了，出现阳强易举，而且，肾精不足的人，还容易脱发，年纪轻轻头发就白了，总是忘事，记性不好，这时可以试试六味地黄丸来滋肾阴，填肾精。
