引体向上，一个锻炼上肢的王牌动作，可以强化背肌、二头肌，打造好看的上肢线条，同时让你拥有充沛的力量水平。但是，引体向上这个动作，越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中，很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中，很多人无法一次性完成5个引体向上，这是为什么呢？
来源：【浙江融媒体】（2023年11月21日，国内某大学男生1000米体测现场。图源：新华社）在单杠上晃来晃去一个引体向上也拉不起来、5分多钟跑完800米上楼两腿直哆嗦……“新华视点”记者近日走进一些高校发现，部分学生身体素质堪忧。
来源：【华声在线】华声在线全媒体记者 余蓉 通讯员 白一凡继“脆皮大学生”“大学生脆脆鲨”等自嘲式网络热词走红之后，“很多男生一个引体向上都做不了”，近日又冲上热搜榜。大学生身体素质下降现象再次引发关注。高校大学生的体育运动现状究竟如何？大学生体质差问题出在哪儿？
引体向上，是健身中的王牌动作，对于很多人来说是很有挑战性的。不过，长期坚持引体向上，带来的好处是非常多的，比如：首先，引体向上能够有效地锻炼上肢肌肉群。在进行引体向上时，主要发力的肌肉包括背阔肌、肱二头肌、三角肌后束等。
