潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 许红芳俗话说“夏至一阴生”，即从夏至开始，虽然天气仍然炎热，但阴气已开始生长。夏至养生要顺应夏季阳盛于外、阴居于内的特点，在防暑清热的同时还需关注身体的阳气。中医养生角度来说，夏至是人体阳气最旺的时节，要注意保护阳气。
近来，“热”成了全社会关注的话题。高温天气，给人们的生活带来了诸多挑战。当气温持续攀升，人们仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中，苦不堪言，容易陷入一种被称为“苦夏”的状态。“苦夏”不仅仅是对高温的生理反应，更是一种身心的焦躁与不适。
在一年的季节中，夏季被认为是阳气最旺盛的季节。在高温环境下，为了适应气温变化，人体皮肤的毛孔会自然张开，帮助身体通过出汗排泄汗液，从而调节体温。但阳气也易向外散，体内阳热虚少，则容易生寒生冷。所以，《黄帝内经》中提到了“春夏养阳”的原则，即便在炎热的夏季也必须注意保护体内的阳气。
时间过得飞快，明天就是农历五月初一了，标志着进入仲夏之月。古人在制定历法时，将一年分为十二个月，由春夏秋冬四季组成，每个季节各有3个月，其中夏季对应的是农历四月、五月、六月，五月还被称为“午月”，是一年之中非常重要的月份。
大家好，我是李医生，今天我们从夏天的养生这个话题来说开去，前些天我一直在发微头条，最近由于头条开设了一个新的栏目，这个栏目大概就是能将我发表的文章集合在一起，装订成一个小册子，方便读者阅读，那么在今后我将逐渐的从微头条向文章这个写作的形式来转移，也希望大家继续支持我，学中医，宣传中医，我是认真的。
通讯员 梁文超梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。转眼间，又到了绿荫繁茂的夏季。此时天气炎热，中医认为人与自然界相通应，受夏天季节特点的影响，夏季人们的情绪易于亢奋，生活中容易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？
“五心”指的是心胸、双手手心和双脚脚心，“五心烦热”是临床常见的症状，多发生于夏季，一般午后或夜晚多发，通常表现为心烦意乱、难以入眠、自觉手心和脚心发热，需要把手脚伸出被窝，甚至贴在冰凉的墙面才会略感舒服。
