看到好些个面包布丁都用到淡奶油。虽然淡奶油可以使布丁更加醇香顺滑，但对它着实不感兴趣，若无特殊需求，一般不常备。没有淡奶油，一样可以做布丁。索性连糖也省去，只用鸡蛋和牛奶，来一个低卡的全麦面包布丁。若是要更低卡一点，可以用脱脂奶，不过也只是少去几克脂肪而已。
做法步骤1、先晒一张自己做的全麦吐司~吼吼吼~手机拍的渣图~2、自己做好的吐司切片~有条件的可以在多士炉里烤一小会~我今天没来及就没烤~ 生菜切丝~番茄切薄片~ 鸡蛋煎单面就好 准备好金枪鱼罐头 沥好水份备用~3、可以选择切边或者不切~4、在最下面一层的面包片上涂上一层薄薄的芥末
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。我是面食控，喜欢吃各种面食，喜欢做各种面食，自己做的面食用料少、食材放心，营养更健康，这是我提前做好的吐司，无糖少油，柔软拉丝，加点自己磨的粗粮面粉可以增加饱腹感，对保持体重很有帮助。
