David Swenson被誉为当今世界顶尖的Ashtanga Yoga领军人,他在瑜伽习练及指导方面的知名度之高简直令人难以置信。他的体式轻盈如行云流水,充满诗意与美感,让人瞠目结舌,不禁神往;而他的教学更是风格独特,语言风趣幽默,体式调整准确娴熟,深受世界各地学生尊崇与喜爱。
除了身体本身的疾病外,驼背一般都是后天形成的,坐姿不正是导致驼背的主要原因,驼背是可以治疗的,平时主要自己的坐姿、站姿,也可以试试下面的瑜伽动作。1、反手婴孩式背部健美瑜伽动作:跪坐,腰背挺直,双手放身旁两侧,视线向前。吸气,双手手指互扣,放在臀部后方。