谁没听过“早睡早起身体好”这句话呢?可您知道吗?对于过了70岁的老年人,这个“金科玉律”可能并不适用。前不久,我的一位老友刘大爷就因为睡觉的问题犯了愁。退休后,他每天晚上8点半准时上床,可偏偏总是凌晨两三点就醒了,白天精神疲惫,活动也提不起劲儿。
人们常说,“早睡早起身体好”,可对于一些年长者来说,早睡可能并不是一个最好的选择。你可能注意到了,不少老年人晚上八九点就睡了,但很早就醒了,有时候三四点钟就再也睡不着了。这样一来,他们白天就容易犯困,总打盹,生活质量也就跟着下降了。难道,过了70岁,早点睡觉是一种错误吗?