来源：【中国食品报】近年来，经常有人说长期吃碘盐会导致碘摄入过量，容易引起甲状腺结节、甲亢、甲状腺肿瘤等疾病，这是真的吗？碘是人体必需的一种微量营养素，人体摄入碘必须在一定范围内，过低或过高都会对机体产生不良影响。我国曾是全球碘缺乏病严重流行的国家之一，大部分地区外环境缺碘。
今年5月15日是第三十个防治碘缺乏病日，宣传主题为“科学补碘三十年、利国利民保健康”。可圈可“碘”碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。
碘是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的甲状腺功能至关重要。然而，就像许多其他营养物质一样，碘的摄入也需要控制在适量范围内。碘过量可能会给健康带来潜在的威胁，因此了解碘过量的危害，以及如何预防和治疗碘过量，对于维护我们的身体健康具有重要意义。
碘是人体不可缺少的微量元素，碘摄入不足或过量都可能对甲状腺产生不良影响，甚至导致甲状腺病变的发生。5月15日是全国第30个“防治碘缺乏病日”，今年的活动主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。专家建议，应根据个人情况，适量摄入碘，以防治相关疾病。
怎么吃才最健康?中青年吃粗粮占主食总量的1/3~1/4，老年人吃粗粮占主食总量的1/4即可。老年人摄入的粗粮过多，会引起总能量摄入不足，身体所需的一些微量营养素摄入不足，多表现为消瘦，之后机体免疫力下降，容易感冒。
来源：【津滨海客户端】津滨海讯（记者 陈宝麟 摄影报道）碘是人体必需的微量元素，在维持机体健康的过程中发挥着重要作用。人体缺碘会造成不同程度的损害，因此，日常生活中，大家要科学补碘，平衡营养，预防碘缺乏病。
重庆爱尔眼科医院袁洪峰教授为张先生做检查。红网时刻新闻5月22日讯（通讯员 文波 陈炜）近年来，随着人们健康意识逐渐增强，越来越多人开始关注甲状腺疾病。甲状腺是人体最大的内分泌腺，是维护人体健康的关键，它一旦发生异常，会危害到多个器官和组织。
中新网黑龙江新闻5月15日电(高军震 臧天宜)每年的5月15日是防治碘缺乏病日，今年宣传活动的主题是：“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。哈尔滨市第五医院内分泌科医生提醒您，科学补碘才能守护甲状腺健康。
为消除碘缺乏危害，我国从1994年起就在全国范围推行食盐加碘的综合防治措施。时至今日，我们还需要补碘吗？碘是人体必需的微量元素，能参与能量代谢与维持调节体温，还可促进人体的生长发育、大脑和神经系统发育。
