如果杆子太粗,你的手掌与杆子的有效接触面就会很小,有效接触面就是上方和斜上方那块接触面,那里的压力最大,摩擦力也最大,而竖直面虽然也接触杆子,但是基本没有给杆子施加压力,摩擦力基本忽略不计,而我们一般人的手指最有力的当然是最靠近手掌的那一节,越是末端力越小,所以如果杆子太粗,你只剩下手指前两节在杆子正上方,想撑住就很难了。
“师兄,马上就毕业到部队了,向你‘取取经’。”面对国防生师弟的电话求助,我不假思索地说:“到了部队,先好好跟着班长练!”“先好好跟着班长练!”挂断电话,品味自己脱口而出的这句话,我刚到部队当兵锻炼时的班长王洲教我练单杠的日子,浮现脑中。
上一回,Keep君告诉了大家如何做一个标准的引体向上,以及如何从零开始练习。(回复关键词:引体向上 查看更多)可能现在的你已经能做3-5次的引体向上了。但才三五次的引体,如何能展现出引体向上酷炫的风采?想要有所进步、引体突破到10次以上,那就得用另一种方法来训练了!