旅行避免不了舟车劳顿、跋山涉水，如果在旅途中睡不好觉，相信再美丽的景点和再好吃的东西你也无心欣赏、品味。那么，旅途中该如何做才能睡个好觉?交通篇火车上的睡眠问题火车是一个嘈杂的地方，那些浅睡眠的人尽量不要选择坐火车；如果一定要坐火车，最好结伴，这样就不用担心财物安全问题了。
今天是世界睡眠日。睡眠是人的基本生理功能。睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠才是好睡眠？怎样才能拥有高质量睡眠？这些关于睡眠的要点，一起来了解。
3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。 本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。
