说起秋葵，不得不提到它黏乎乎的口感，也因这个特点，爱吃它的人觉得特别好吃，不爱吃的又嫌弃得要命。其实，主要是因为其含有的多糖类物质，它是一种植物膳食纤维，虽然难以被人体消化吸收，却有维持肠道健康、促进肠胃蠕动的作用。
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授黑木耳被誉为“素中之荤”的黑木耳，不仅含有完善而丰富的营养，还含有多糖类和腺苷类等生物活性成分，是保健养生、预防心脑血管疾病的食疗之选。
#秋日生活打卡季#“脾为后天之本，气血生化之源，脾虚百病生”，脾胃健康直接决定寿命长短，“脾胃虚，则九窍不通”，一旦脾胃出现问题，直接连累五脏六腑。“人老脾先衰，脾虚百病生”，建议中老年人：天冷后多吃这3种食物，健脾又养胃。
中秋佳节难免聚餐容易吃得过多、过油加上秋季昼夜温差较大一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况因此需要特别注意脾胃的调养如果脾胃出现问题不仅会引发胃肠道症状还可能导致多种疾病9月15日广东省中医院副院长杨志敏广东省中医院妇科主任医师向东方在央视财经栏目中表示脾胃虚弱不能大意日常可
始惊三伏尽，又遇立秋时北京时间2023年8月8日02时22分我们迎来立秋时节立秋将至，暑气消退炎热三伏即将结束夏日的辛苦和疲惫将在立秋时节得到舒缓和放松今日南宁晚报推出“二十四节气美食图鉴”之“立秋”。“立秋”节气，这些时令美味和习俗你知道吗？我们一起来看看。
中医认为，五谷性味平和，补益脾胃。《黄帝内经》记载了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食搭配原则。传统上，五谷指稻（水稻、大米）、黍（黄米）、稷（又称粟，即小米）、麦（小麦）、菽（豆子）；而现在，五谷泛指各种谷类食物。
