其实在日常生活中，大家通过观察不难发现，瘦的人和胖的人之间无论是在生活习惯上还是饮食习惯上都有很多不同的。而大家如果能养成一些健康的习惯，在饮食上这样做，是能够让体重回到正常范围的。胖子和瘦子在饮食方面的不同都有哪些？食量胖人和瘦人之间在食量上的区别就已经很明显了。
调换进食顺序先吃碳水化合物减肥效果更好先喝汤，再吃蔬菜料理，然后是肉食(蛋白质)，接着最后是碳水化合物食物(米饭、包、面食)，按照这样的顺序进食减肥，已经成为了饮食减肥法的老规定，并且受到很多人的追捧。但最近却有研究表示，进餐时先吃碳水化合物，减肥效果会更好。
七天元气餐换食排毒，减重7.2斤，身体年龄从36岁变为33岁了，牙龈出血也好了。这是来自江西的小姐姐，一直也很注意自己的身体健康，但是女人进入30+以后，特别容易胖肚子，特别是久坐，不爱运动的小姐姐们，这也困扰着这个江西的小姐姐，他是看到身边朋友的受益，自己认真坚持做完七天，体重从8月22日99.9斤，减到了92.7斤，这还是缺乏运动的情况下，身体年龄也从36岁转变为33岁。
澎湃新闻记者 蒲垚磊在跑圈和健身人群中，除了“怎么跑”是热门话题之外，“怎么吃”也一直是人们关心的焦点。一个是少吃脂肪类的低脂饮食，一个是少吃碳水、大口吃肉的低碳水饮食，不少人都曾亲身体验并各有各的效果，但从科学角度来看，两种吃法到底哪一种更健康？
