封面新闻记者 曹菲身高183厘米、体重170公斤，披上中国古代盔甲、手持大刀，一个转身压迫感十足……近日，辽宁大连的徐明杰在健身房拍摄的变装视频火出圈，网友感叹“当年许褚也就这样吧？”这健硕的体魄如何练就，为何要穿盔甲拍视频？
2024年12月6日乌兹别克斯坦国际力量举联合会力量举亚洲锦标赛现场郑晓萱深吸一口气深蹲举起了175公斤的杠铃这几乎是她体重的3倍凭借优异表现她取得亚锦赛级别季军并成功拿到2025年世界运动会入场券场边观众并不知道她还有一个“隐藏身份”中国科学技术大学物理化学专业2022级博士生
一边在实验室做科研发顶级期刊论文一边在力量举重赛场破全国纪录拿国际大奖近日中国科学技术大学2022级物理化学专业博士生郑晓萱凭“硬实力”在网络上走红和大众熟悉的奥运会竞技举重不同力量举包括深蹲、卧推、硬拉三个单项经常健身的小伙伴们一定不会陌生和大多数人一样郑晓萱最初走进健身房也是
很多老年朋友有每天活动的好习惯，如散步、快走、慢跑等。不过，有一类运动被大家忽视了，它就是力量训练。力量训练可以提高肌肉力量、肌肉量和骨密度，提升运动能力，有助于控制血糖、血脂、血压，改善身体成分、血管功能、免疫系统功能等。老年朋友可准备弹力带、哑铃或水瓶，作为力量训练的器材。
作为中国力量举运动的代表性人物之一，赵伟见证了中国力量举从无到有的发展过程。这项围绕卧推、硬拉、深蹲开展的项目近年来受到更多中国人青睐。随着中国力量举运动员整体水平的提升，赵伟认为，中国与国外选手在力量举水平上的差距正在缩小。
在力量举亚洲锦标赛现场，中国科学技术大学物理化学专业2022级博士生郑晓萱深吸一口气，举起了接近自己体重3倍的杠铃，凭借优异表现成功拿到2025年世界运动会入场券。她主业踏实做科研，训练参赛磨炼意志，还在训练中用上了“科研式思维”，快速调整身心状态，不断突破自我。
12. Allen， D. L.， S. R. Monke， R. J. Talmadge， R. R. Roy， and V. R. Edgerton. Plasticity of myonuclear number in hypertrophied and atrophied mammalian skeletal muscle fibers. J. Appl. Physiol. 78: 1969–1976， 1995.
来源：中国青年报 2024年12月6日乌兹别克斯坦国际力量举联合会力量举亚洲锦标赛现场郑晓萱深吸一口气深蹲举起了175公斤的杠铃这几乎是她体重的3倍凭借优异表现她取得亚锦赛级别季军并成功拿到2025年世界运动会入场券场边观众并不知道她还有一个“隐藏身份”中国科学技术大学物理化学专
来源：人民网 2024年12月6日 乌兹别克斯坦国际力量举联合会 力量举亚洲锦标赛现场 郑晓萱深吸一口气 深蹲举起了175公斤的杠铃 这几乎是她体重的3倍 凭借优异表现她取得亚锦赛级别季军并成功拿到2025年世界运动会入场券场边观众并不知道 她还有一个“隐藏身份” 中国科学技术大
12岁一般是小升初的节点。12岁之前，因学业压力较初中更小，孩子们有更多时间进行体育锻炼，体育培训机构也会针对12岁以下年龄段开设更多的培训课程。相关数据显示，北京青少年、成人体育培训机构在2023年就超过6000家，其中3至12岁课程占比超70%。
