老公劈腿后,如何快速疗愈自己,走出阴影?别幻想、靠自己、坚持下去。这是我从十几年咨询经验中提炼出来的10字真言,帮助上万个原配走出阴影的绝招。具体来说一共三步。1、不要自我撕扯在遭遇背叛之后,80%的女人不光要承受背叛带来的伤害,还要承受自己对自己攻击。