“健美就是为了更好的自己，如果你坚持下去，你就赢了，如果你放弃了，你就输了。”凯.格林，1975年7月12日出生于纽约市布鲁克林，那里是著名的黑人聚集地，环境脏乱，治安极差，打架斗殴，街头犯罪，毒品，监狱是常有的事。
健美运动发展至今，出现过许多体型很大的健美运动员，这些“肌肉巨兽”一次次地刷爆了人们的眼球，导致了许多人在观看健美比赛时，在社交媒体上关注健美运动员，只是为了想见证他们庞大的甚至畸形的身体，满足他们猎奇的心理，就像奥赛的无差别级比赛的门票永远是最贵的，这就说明“以大为美”还是有市场的，以下就是健美史上体型最大的健美运动员TOP10，他们的体型和肌肉绝对令人震撼。
【导语】天涯健身从网上发现了这个1到10分肌肉男排行，从1分到10分，你觉得这样排名正确吗？天涯不知道这是谁定的排名了，好像不是特别靠谱，不知道喜欢健身的你怎么看，你认同这个排名的说法吗？李小龙、施瓦辛格的排名你认同吗？让我们一起看看这个排名吧。
今天分享的是肱三头肌训练计划，跟二头一致，我备赛时期每周进行两次三头训练，非赛季每周只进行一次三头训练就像我昨天分享中说的，我二、三头分两个训练日单独训练，而不是一起练。有时为了特殊刺激目的会有临时调整，但日常训练是如此的。什么是肱三头肌:肱三头肌位于大臂后侧，为什么叫三头呢？
