其实节食方法是最不可取的，其实确实能减肥，但是它的反弹效果也是相当快的。很多人为什么吃蛋糕蛋白代餐食品会容易瘦，是因为身体缺少蛋白质，蛋白质是增加代谢最好的产物，所以平时在生活中也要多摄入高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品。
