感觉还未好好感受初秋的惬意,瞬间已进入寒凉的深秋,天气寒凉干燥,使大家的身体寒意十足,日常除做好穿衣保暖外,建议进食以下五种温补脾胃的食物,有效提升身体的抗寒能力,很好的蓄积体内阳气,以顺应自然的养生。
羊汤是江浙一带人秋季的滋补汤品,羊肉搭配得当,不仅是美味可口,还能调理身体,养胃又暖心。崇明的白山羊名声在外,是崇明岛水土培育出的特殊品种,羊肉紧实无膻味,是享有盛名的崇明“四白”之一。山药又是一种药食同源的食材,具有健脾养胃等功效,和羊肉一起炖煮,可以增强羊肉的滋补效果。
实际上,许多人认为喝粥是养胃的万能法宝,但事实上,粥并不适合所有人,尤其是那些脾胃虚弱的人。今天,我们要说的就是:冬天养胃,最好的食物不是粥,而是这4种——它们不仅能够养护脾胃,还能补气血,特适冬天进补。
处暑时节,一方面暑热未散,另一方面,秋燥却悄悄来袭,不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题,而且还容易上火。所以,养生的重点,一是清热解暑,二是滋阴润燥。此时,性味甘凉的鸭子,正是夏秋季节转换的时令进补品。
脾胃不足,则百病生,脾胃虚弱的人往往面黄肌瘦,便秘腹泻,身材消瘦或肥胖,睡觉流口水。四神汤素有“健脾第一名方”之称,由山药+芡实+茯苓+莲子四味食材组成,按照1:1:1:1煮水或煲汤,口感清甜爽口,老少皆宜!