感觉还未好好感受初秋的惬意，瞬间已进入寒凉的深秋，天气寒凉干燥，使大家的身体寒意十足，日常除做好穿衣保暖外，建议进食以下五种温补脾胃的食物，有效提升身体的抗寒能力，很好的蓄积体内阳气，以顺应自然的养生。
羊汤是江浙一带人秋季的滋补汤品，羊肉搭配得当，不仅是美味可口，还能调理身体，养胃又暖心。崇明的白山羊名声在外，是崇明岛水土培育出的特殊品种，羊肉紧实无膻味，是享有盛名的崇明“四白”之一。山药又是一种药食同源的食材，具有健脾养胃等功效，和羊肉一起炖煮，可以增强羊肉的滋补效果。
实际上，许多人认为喝粥是养胃的万能法宝，但事实上，粥并不适合所有人，尤其是那些脾胃虚弱的人。今天，我们要说的就是:冬天养胃，最好的食物不是粥，而是这4种——它们不仅能够养护脾胃，还能补气血，特适冬天进补。
处暑时节，一方面暑热未散，另一方面，秋燥却悄悄来袭，不少人出现了皮肤干、口腔干、鼻腔干等问题，而且还容易上火。所以，养生的重点，一是清热解暑，二是滋阴润燥。此时，性味甘凉的鸭子，正是夏秋季节转换的时令进补品。
脾胃不足，则百病生，脾胃虚弱的人往往面黄肌瘦，便秘腹泻，身材消瘦或肥胖，睡觉流口水。四神汤素有“健脾第一名方”之称，由山药+芡实+茯苓+莲子四味食材组成，按照1:1:1:1煮水或煲汤，口感清甜爽口，老少皆宜!
