生活中,每个人都会有一些不经意的小动作,比如抖腿。有人是为了缓解紧张情绪,有人将它当作一种习惯性动作。对于久坐的人来说,抖腿还有一个隐藏功能:有助保护血管。《生命时报》邀请专家,解释为什么抖腿对血管有好处,并提醒你怎么“抖”更受益。
一个中国人民爱做的动作,火爆全球,不仅能够养护关节,还能轻松月减5斤?!(图片来自网络)这个动作有多火爆?甚至成为足球巨星的庆祝标志性动作,内马尔也爱模仿!网友不禁感慨这大概就是“中国功夫”!中国动作火爆全球,竟然还能辅助保护膝关节?
⑮Ahmadi MN, Rezende LFM, Ferrari G, et al. Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels?
阅读前请点“关注”,每天定时分享关于乳腺肿瘤及癌症知识,拥抱每一位肿瘤患者,让你在抗癌的路上不孤单~你知道吗?抖腿也是一种抗癌运动!从小我们就被老师与家长告知“抖腿”是一个坏习惯,不仅没礼貌,还不雅观,可“抖腿”这件事好像有瘾,越是想避免却越难以戒掉。