实际上，许多人认为喝粥是养胃的万能法宝，但事实上，粥并不适合所有人，尤其是那些脾胃虚弱的人。今天，我们要说的就是:冬天养胃，最好的食物不是粥，而是这4种——它们不仅能够养护脾胃，还能补气血，特适冬天进补。
俗话说“十人九胃”，现在人饮食辛辣油腻，不把胃病当回事。数据显示我国目前约有50~60%的人患慢性胃炎；每年约有39万人死于胃癌；约有3万人死于消化性溃疡及其并发症。中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。
由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力日益增大。这导致许多人在日常生活中形成了不良的饮食和作息模式。不规律的生活方式让众多人的胃部都变得比较虚弱，甚至患上肠胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。面对这一现状，养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
现在大部分年轻人压力都比较大，尤其是80、90后，上有老下有小，工作起来往往都没有按时吃饭的习惯，再加上平时不注意养护肠胃，导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，身体才是一切发展的本钱，万万不可大意，肠胃不好的朋友，建议:多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃。
▼问大家个问题：你们最常吃的主食是什么？米饭？面条？馒头？要是你只吃上边这些就太可惜了~悄悄告诉大家，其实还有一种常见食物被低估了，不仅管饱，还能调补身体，被称为“养人黄金”，养生作用甩其他一大截！它就是——小米。
大家好，我是中医马医生。饮食讲究规律性，切忌暴饮暴食。·第一、山药。山药性平味甘，是食疗两用的。对于一些大便不成形的患者可以经常口服些山药，有好处。·第二、萝卜。民间有一句俗话叫做：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
不管胃有多差，记住四种养胃食物，胃会慢慢变好，菌菇类食物如香菇、蘑菇、猴头菇、银耳等都具有养胃益气的特点，还有灵芝也是一种养胃的中药材其次，蔬菜类如包心菜、南瓜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜对胃包心膜非常友好，再有小米粥、玉米粥等容易消化的食物，对脾胃负担小，适合胃寒的人，煮粥时加几粒
刘玲英现代人工作繁忙，容易导致饮食不规律，不少人患有不同程度的慢性胃炎。慢性胃炎是指胃黏膜上皮反复遭受损害使黏膜发生改变，最终导致不可逆的胃固有腺体的萎缩甚至消失。慢性胃炎一般可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三类，症状表现各不相同。
