睡眠同每个人的生活息息相关,睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前,许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰,生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍?长期的睡眠不足对人体有哪些危害?如何获得高质量的睡眠?
半岛全媒体记者 滕镜淑 通讯员 原瑛日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,居民整体睡眠质量欠佳,“00后”入睡困难。3月21日是世界睡眠日,青岛市精神卫生中心睡眠医学科(开放病房)副主任医师殷军波表示,随着生活节奏的加快以及工作压力的增大,睡眠疾病的发病率逐年增高。