跑步机的发明让人们足不出户就可以锻炼身体，遗憾的是足不出户也就与户外的风景无缘。很难想象面对一堵墙跑上几个小时的枯燥和单调。如何提升跑步机上的跑步体验呢？如果能够让你身临其境般进入一个地点场景跑步是不是更加有趣？
近日，央视新闻频道针对“跑步机跑步伤膝盖”的说法专门找专家进行了辟谣。其实，严格来说，这并不是一则谣言，而是一个有争议的话题。而且，跑步机上跑步是否伤膝盖和使用者本人的身体状况及使用方法有关，不能一概而论。
【环球网报道 记者 翟潞曼】据俄罗斯“卫星”新闻网6月20日消息,澳大利亚昆士兰大学圣卢西亚校区的科学家研究证实,穿专门的鞋跑步会对脚产生负面影响。科学家邀7名女性(平均年龄19岁)和9名男性(平均年龄24岁)参加跑步试验。他们的脚都没有受过伤,也没有神经性疾病。
胖人跑步减肥一开始最好选椭圆机小刘29岁，体重269斤，因为太胖被单位辞退，村里同龄的姐妹早已结婚，她心理压力很大，不敢出门了。小刘很希望减肥，但家里穷，5月15日，她通过快报微信，希望好心人能帮帮她，送她一台跑步机。
不管您性别是男是女，年龄是老是少，都希望有个好身体，最简单易行的健身锻炼就是跑步，有晨跑的，有夜跑的，还是跑马拉松自虐的。不过，秋冬季节经常雾霾天，户外跑步对身体会有一些影响，很多人说，那我就去健身房运动吧，可又有人说了，跑步机伤膝盖，不能经常这样跑，真的是这样吗？
健身房里使用率最高的器械可能就是跑步机了，不少人去健身的目的仅仅是为了减肥或保持体型，所以跑步是最自然也是最容易入门的项目，但是即使在跑步机上跑步也需要特别注意以下事项，否则健身不成反受伤害就不值了。先热身再运动上跑步机前应先一定做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。
