大腿内侧肝经

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解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
实验结果表明，解开大腿内侧的“肝经锁”每天3分钟，能够养足肝血、增强腿脚力量，对于改善腿脚无力的问题具有一定疗效。
健康科普任医生
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每天揉大腿内侧，就是刮肝经，天天刮肝经，无病一身轻
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。
手可摘星辰的Angelia
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“肝经一通、百病无踪”，3个小妙招，助你疏通肝经、调节脏腑！
肝经，一般指的是足厥阴肝经，是人体十二经脉之一，肝经属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑有联系。“肝经一通、百病无踪”，3个小妙招，助你疏通肝经、调节脏腑，横扫一切肝病!
肝病医生潘运华
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足厥阴肝经即肝经穴位运行的路线图（含主、分支）
足厥阴肝经，简称肝经，十二经脉之一。今天咱们讲讲足厥阴肝经循行的路线，包括主支和分支，以及辨证的运用。
中医朱晓琳
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春发万物，肝火旺，心火盛，梳理肝经正当时
春，是发陈的最佳时节，可将年前积攒的助力迸发。使万物复苏，花开柳绿。而人们也可借助春季升发之时来调节我们的身体健康。春分，升发的最佳时节，我们应该已经看到有好多人开始踏春踩绿了。特别是野外有三五成群的人们在挖野菜。凡是春天最早生长出来的野菜大部分都入肝经。
小育儿范
五个动作锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，值得坚持
在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。
北青网
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十二正经之足厥阴肝经，动态循行，干货分享
《灵枢·经脉》:肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足附上廉，去内躁一寸，上躁八寸，交出太阴之后，上胆内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，夹胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入顽颖，连目系，上出额，与督脉会于巅。
健康医学者
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爱叹气、易焦虑，小心是肝经堵了！通经络的方法送给您→
好情绪是人体健康的基石。中医常说，悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。意思是，剧烈的情绪波动，容易引起五脏六腑紊乱，从而导致疾病发生。入春后，不少人新添了爱叹气的毛病，还经常出现焦虑、急躁的情绪，无益于健康。这是怎么回事？小心是肝经“堵塞”！
上观新闻
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今日健康｜这个穴位堪称肝的“喇叭”！肝有问题，按它会痛
有一个穴位，堪称肝脏的“报警器”，一旦按压时感到强烈疼痛，或该穴位自发胀痛，便意味着肝脏需要调理了，这个穴位就是中都穴。
九派健康
肝气一通，百病无踪！教你2个方法，疏肝清热，健脾和胃
它很能干，负责多项工作，包括分解药物、酒精等产生的毒素，生成胆汁、帮助脂质消化吸收，分解葡萄糖、蛋白质、维生素等促进新陈代谢...
奇妙的本草
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为什么每天半夜会“自然醒”？原来是警示……
一觉睡到自然醒这可能是人们对于好睡眠的定义现实中不少人都遇到过半夜醒来睡不着觉的情况偶尔半夜醒不必过于担心如果总发生就需要警惕而半夜不同时间醒原因也不同中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。
光明网
睡前一动作，助力结节恢复，轻松又免费
现在给您分享一个简便动作，无需花钱费力，每天睡前坚持做，对结节恢复有帮助。大腿内侧为肝经循行之处，我们用空心掌连续拍打 30 - 50 下。
肿瘤内科徐伟锋
超简单！一个小动作能强身健体、预防疾病
在我们的日常生活中有一个简单而实用的养生动作——踮脚中医理论认为脚是人体的“第二心脏”从脚趾至小腿、大腿内侧贯穿着脾经、肝经和肾经这三条经络合称为足三阴经踮脚动作能够直接刺激这些经络促进气血上行，温养内脏，振奋中气有助于提升生命活力踮脚运动的十大益处1.
光明网
常按、常刮2个养肝穴，胃痛、胸闷、睡不好悄悄都没了
肝不好，失眠、胸闷、胃痛都来了首先必须提醒大家:不良情绪严重时，可引发胸闷、失眠、胃痛等身体病症，女性还可见胸胁胀痛问题。
北青网
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养肝护脾有“讲究”
来源：【宁夏日报】春回大地，万物复苏。中医认为，此时人体阳气生发，是调养肝脏、呵护脾胃的黄金时期。然而，春季气候多变，肝气易亢、脾胃易弱。如何顺应自然规律科学养生？自治区中医医院暨中医研究院肝胆脾胃病科主任齐玉珍结合中医理论，从起居、运动、饮食等方面给出实用建议。
全国党媒信息公共平台
这个养生动作不花钱比散步还简单建议收藏
生活中很多人空有一颗想运动的心，但苦于没时间付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单。
央视新闻
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全国爱肝日丨伸出你的五指，养肝精要从“1”数到“5”
2025年3月18日是第25个“全国爱肝日”，今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知。
现代快报
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惊蛰时节暖意生调肝养肝护阳气
5日将迎来二十四节气中的第三个节气“惊蛰”，这也是仲春时节的开始。中医专家认为，这一时期气温回升，雨水增多，容易诱发多种疾病，人们养生防病需注重调肝养肝、顾护阳气。
光明网
胸胁胀痛莫小觑，是肝胆在“闹情绪”
医案张阿姨，73岁，反复胸胁胀痛两个多月。自从小儿子生了二孩之后，张姨便帮忙带孙子。起初以为是“岔气”，可后来张姨发现只要稍微生气、着急，疼痛就会加重，而且饭后总是肚胀，食欲受到影响，大便也偶尔不成型。
光明网
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睡不着又起不来？点你“安眠穴”！
俗话说——春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月您的睡眠还好吗？近日，由中国疾控中心进行调查的《2025年中国睡眠健康调查报告》发布，报告显示我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06-7.18小时，睡眠困扰率为48.5%，女性高于男性。“睡不着”“睡眠浅”“梦太多”？
光明网
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