呼吸、脉搏、体温是生命的三大体征，是可以看得到摸得着的，实际上在生命体征的背后，离不开一系列代谢指标的支持，比如血糖是生命活动的能量、血脂是能量储备、血压推动血液循环等等，虽然看不到却是维持生命的基础和保证，它们正常与否决定着生命的存在与质量。
候先生55岁，高血压好几年了，自从过了45岁以后，血压148/100mmHg左右，很少超过150mmHg，不知道从哪得到一条信息:45岁以后，只要血压没有超过150mmHg，也没有不舒服，就不用吃降压药。
血压反应了心脑血管健康，很多人对于自己的血压值并不清楚，尚未了解界定高血压与非高血压的数值。根据2020年高血压正常范围指南，更新了诊断高血压的数值，也重新定义了测量次数，在2-4周血压监测后，根据波动水平来诊断是否为高血压。
现在越来越多的朋友会关心自己的血压，的确是这样子的，有句话说每一个成年人都要了解自己的血压。测量血压其实是很容易的，尤其是现在电子血压计这么普遍的时候，任意找一个诊所，医疗单位或者是家庭里面有血压计的，都可以进行血压测量。那问题来了，血压测量了，到底血压多少才算正常呢？
“医生，我今年才45岁，血压怎么就160/100mmHg了，这是不是就是高血压了?45岁的李先生平素身体十分健康，李先生经营着一家烤肉店，生意十分红火，经常营业到凌晨，赚的钱可谓是盆满钵满，这让李先生乐的合不拢嘴，最近爱人给购买了一个体检套餐，这可让李先生笑不出来了，不查不知道，一查吓一跳，血压竟然高达160/100mmHg，吓的夫妻俩紧忙到医院找更权威的医生咨询。
如果您的血压<120/80mmHg，恭喜您，您的血压很理想，请保持。您的血压已经开始对您的心脑血管产生损伤了:与110/75mmHg的人相比，高压在120-139或者低压在80-89 mmHg的人，10年后发生心梗、脑梗等心血管事件的风险升高了1倍。
近日，“中国人群正常高值血压范围无心脑血管疾病无糖尿病或肾病者降压治疗预防心脑血管疾病的随机对照临床试验”研究结果公布。也就是说，收缩压每升高 20 mmHg 或舒张压每升高 10 mmHg，心脑血管疾病发生的风险倍增。
