挑战春季减脂
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春天来了，还没开始减肥、锻炼吗？推荐这组动作，一起来试试吧
自己冬天长的肉可还没减掉呢。但又做不了太激烈的运动。坐着踢毽子看起来简单，锻炼效果是真不错!这个动作既能有效锻炼到我们整个核心区域，也能有效锻炼到我们髋关节的旋转灵活性。
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